Волшебный шпинат: 4 вкусных смузи для стройной фигуры

Шпинат — один из самых распространённых и питательных видов овощной зелени. Он славится огромным разнообразием витаминов и минералов.

Самый простой и вкусный способ употреблять этот кладезь полезных для организма веществ — пить вкусные смузи на основе шпината с добавлением различных фруктов.

Регулярное употребление таких коктейлей:

  • позволит вам быстро избавиться от лишних килограммов;
  • разгладит текстуру кожи, наполнит здоровьем ногти и волосы;
  • очистит организм от накопившихся за зиму вредных шлаков и токсинов;
  • повысит иммунитет, улучшит обмен веществ, придаст много энергии и сил.

Предлагаем вам 4 вкусных смузи на основе шпината:

Смузи 1

Ингредиенты:

— листья шпината;
— 2 банана;
— 1 киви;
— 1 стакан воды.

Смузи 2

Ингредиенты:

— листья шпината;
— 1 персик;
— ½ очищенного апельсина;
— 1 стакан молока.

Смузи 3

Ингредиенты:

— листья шпината;
— ½ банана;
— ½ стакана молока;
— сок ½ лайма;
— ½ стакана йогурта;
— 1 чайная ложка мёда;
— ½ чайной ложки экстракта ванили.

Смузи 4

Ингредиенты:

— листья шпината;
— 1 банан;
— ½ стакана молока;
— ½ авокадо;
— ½ огурца без кожицы;
— 1 столовая ложка арахисового масла.

Будьте здоровы и красивы!

 

Поделиться с друзьями: